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在普通德國人的生活中，很著重自然的治癒力量。
有製播長達二十五年的電視保健節目，
也有強調有機的食品、保養品、衣服、拖鞋……
我當然也要加入保護身體健康的行列囉！
去拜訪朋友的時候，她正在花園採花。
「嘿，快來呀，指環花開了！」她看見我高興的招呼著。
我跑進她的花園，看見小黃花、小紫花、玫瑰花和向日葵都開著，很熱鬧的景象！
「採了要插在家中吧？」我問。
「不是的，要做面霜。」朋友一面剪下花朵一面將花裝進白色的小提桶，我探頭看看，已經一滿桶花啦！
「做面霜？我有聽錯嗎？」我驚訝的問，心想面霜不是去店裡買就好了嗎？
「這種花用來自製面霜最好了，加一些凡士林之類的材料，煮過蒸餾，是非常棒的天然滋養面霜哩！」朋友快樂的說。
啊，原來如此！朋友在這方面原來是「自製族」的成員，在德國有一大堆人喜歡用純天然材質的保養品，因為他們認為皮膚是全身最大的器官，所以不可以隨便讓有毒的化學物質經由市售的保養品入侵，寧願研究自製，讓自己全身上下都可以很「自然」。
朋友在花園旁邊的小工作房很有趣，她可真是很認真的在製作自己的保養品哩！還會去專業的材料店買來工業用的整桶的天然製劑，在家自己調和花朵或德國的草藥，製作自然的花朵肥皂、面霜、藥草護手霜，真的是很好玩！
雖然德國有很先進的製藥技術，不過在普通人的生活中，還是很著重自然的治癒力量。
但德國人很有研究精神，自然不會太迷信，所以就提高了一般人在使用藥物或看待疾病的正確觀念。我非常喜歡德國的一個電視節目，這個節目已經播出超過二十五年之久，節目內容就是用科學的精神、深入淺出的手法，跟觀眾解說疾病的成因，再告訴大家如何用最簡單的方法在家預防疾病的發生，讓觀眾很容易就對保護自己的健康有認識。有一集節目介紹電風扇的吹法，很詳盡的告訴大家吹電風扇會感冒的原因，或是為什麼長時間吹電風扇會造成肌肉痠痛，用非常精緻仔細的電腦動畫，畫出電風扇的風進入人體每一個部位後，器官所有的反應、身體各部肌腱的自然護衛反應，以及我們的咽喉部及肺部會湧出的化學反應、我們的內臟又會對這風所造成的疲勞如何修補！哇，讓人看了完完全全明白了電風扇要怎麼使用才健康喔，真的是讓人太佩服了！這種生活上普普通通的正確健康之道，我想才是最重要的「綜藝」節目吧？因為人體內的世界實在會讓人看得目不轉睛哩！
看了這樣的節目，就會讓人從生活上的小事積存大的健康。最棒的是每集還有專業的有趣教室，教人自製化妝品、香水，用季節花朵做面霜，如何做豆腐，如何自製草藥茶點，怎麼量自己的肺活量……反正一集看完，對自己的身體及保養品這些東西，都不會再有無知的迷思，真是太好了！播出二十五年的節目每季都在大翻新內容和製作手法，介紹的自製材料並無商業結合，不惡性推銷，重點就是健康的醫學新知。如此的媒體傳播影響，是很有威力的全民健康力量！
真心自然的電視節目，真的很健康吧！
因為大家對自己的身體極有認識，健康的追求也就更加明白和迫切。在德國城市中的健康食品小店舖也比比皆是，這樣的小雜貨店專賣自然食品，也就是不加人工添加物或色素的食物，所有蔬果也都是由有機小農場送來的新鮮本地食材，連麵包也是未染色（普通麵包店的麵包都有加入色劑，以控制大量生產後的麵包的顏色）或未經灑過農藥的穀物烘焙。這種店舖的食品都看起來不是像一般超市的東西那麼完美，不過在崇尚自然的客戶眼中，這才是我們身體所需要的營養成分。因為是小型農場所種植製造的食品，價格上就遠遠超出普通的商店，可是很多德國人寧願多花錢，也要把自己的健康顧好。
除了食品是有機的外，還有保養品自製材料店。這種店舖真是一進去就不想出來，因為裡面全是店主從各地找來的天然材料，可以供你製作保養品的所需，有時候連香水瓶或各種小容器都是環保材質，讓喜歡此道的天然自製族們可以從頭自然到尾，真是非常過癮的事哩！加上我剛提過的那個電視節目有出專門的天然保養品製造方法書，材料不限廠牌，可以自由發揮，更讓人躍躍欲試，馬上就地取材給自己做瓶最適合自己的保養霜。
這些都是推動德國人很喜歡參與這種保護健康活動的原因。
有了自製吃的、擦的，再來就是穿的。
德國有一種衣服店，只賣有機棉所製作的衣服，從嬰兒到成人的衣服都有。不要以為那些衣服都是像古羅馬人穿的麻布袋喔！都是由專門的製衣工廠來設計的，樣式跟一般衣服差不多，而材質更舒服無污染，更標明未加螢光劑或有害成分，對嬰兒的皮膚保護周到，這也讓許多德國父母趨之若鶩。
德國的健康皮拖鞋就更有名了，很多人來到德國就為了買一雙設計良好、適合自己腳型的皮拖鞋。德國的健康皮拖鞋有許多專賣店，裡頭有應各式各樣需要及場合穿的鞋子，皮質都非常舒服，踏進那樣的鞋子，再累的雙足也會立即得到安慰……
德國研究傳統德式農莊桁木建築的專家最新的一項發現，就是在十四世紀的老木梁中有許多草藥，以前的人想用這種方法來隔絕流行病，於是在建材中加進草藥，可見草藥在古代扮演的重要角色。今天的德國人還是相當喜歡運用草藥來「清洗」內臟，不過是用製成茶葉喝的方式，有機茶葉店在德國也是很有趣的地方，進去可以看到幾百種不同的歐洲藥草，有著不同功效可以幫助身體更健康，很多人都知道的德國小洋甘菊茶就是其中之一。
我最喜歡的是德國蒲公英草茶，德國人認為蒲公英草茶對於春秋兩季的肝和腎有安撫的作用，預防季節性的過敏很有效。
「這真的有效？」老德先生聞聞我泡好的蒲公英茶皺皺鼻頭問，他毫無概念，只每天接受老婆不同的有機食材試飲。
「沒錯啦！我是你的健康顧問，喝喝看，對脾胃肝臟統統好。」老婆說。
「我又沒過敏，表示問題不大。」老德先生搖搖頭說。
「喂！現在正是秋冬交替的時間呀！試試看吧，預防勝於治療嘛！」老婆假裝權威的說。
唉，不是我要這麼囉嗦啦！在德國既然被一堆「有機加自然」的商店包圍，就要入境隨俗一下，讓我也加入保護身體健康的行列吧！喔，對了，下一步就要來問問會自製向日葵面霜的朋友，家庭主婦專用的藥草護手霜該怎麼做，一定很好玩喲……
面對異國的愛情、生活與文化衝擊，華娟永遠有許多異想天開的好笑看法。不論是德國惡名昭彰的咬人折扣戰、解除家庭主婦夢魘的通水管救星、為情所困的讀者想交外國男友……她通通有話要說，身為家庭主婦的她，天天都有新鮮事發生。 (本報內容摘錄自鄭華娟系列作品，圓神出版)
有製播長達二十五年的電視保健節目，
也有強調有機的食品、保養品、衣服、拖鞋……
我當然也要加入保護身體健康的行列囉！
去拜訪朋友的時候，她正在花園採花。
「嘿，快來呀，指環花開了！」她看見我高興的招呼著。
我跑進她的花園，看見小黃花、小紫花、玫瑰花和向日葵都開著，很熱鬧的景象！
「採了要插在家中吧？」我問。
「不是的，要做面霜。」朋友一面剪下花朵一面將花裝進白色的小提桶，我探頭看看，已經一滿桶花啦！
「做面霜？我有聽錯嗎？」我驚訝的問，心想面霜不是去店裡買就好了嗎？
「這種花用來自製面霜最好了，加一些凡士林之類的材料，煮過蒸餾，是非常棒的天然滋養面霜哩！」朋友快樂的說。
啊，原來如此！朋友在這方面原來是「自製族」的成員，在德國有一大堆人喜歡用純天然材質的保養品，因為他們認為皮膚是全身最大的器官，所以不可以隨便讓有毒的化學物質經由市售的保養品入侵，寧願研究自製，讓自己全身上下都可以很「自然」。
朋友在花園旁邊的小工作房很有趣，她可真是很認真的在製作自己的保養品哩！還會去專業的材料店買來工業用的整桶的天然製劑，在家自己調和花朵或德國的草藥，製作自然的花朵肥皂、面霜、藥草護手霜，真的是很好玩！
雖然德國有很先進的製藥技術，不過在普通人的生活中，還是很著重自然的治癒力量。
但德國人很有研究精神，自然不會太迷信，所以就提高了一般人在使用藥物或看待疾病的正確觀念。我非常喜歡德國的一個電視節目，這個節目已經播出超過二十五年之久，節目內容就是用科學的精神、深入淺出的手法，跟觀眾解說疾病的成因，再告訴大家如何用最簡單的方法在家預防疾病的發生，讓觀眾很容易就對保護自己的健康有認識。有一集節目介紹電風扇的吹法，很詳盡的告訴大家吹電風扇會感冒的原因，或是為什麼長時間吹電風扇會造成肌肉痠痛，用非常精緻仔細的電腦動畫，畫出電風扇的風進入人體每一個部位後，器官所有的反應、身體各部肌腱的自然護衛反應，以及我們的咽喉部及肺部會湧出的化學反應、我們的內臟又會對這風所造成的疲勞如何修補！哇，讓人看了完完全全明白了電風扇要怎麼使用才健康喔，真的是讓人太佩服了！這種生活上普普通通的正確健康之道，我想才是最重要的「綜藝」節目吧？因為人體內的世界實在會讓人看得目不轉睛哩！
看了這樣的節目，就會讓人從生活上的小事積存大的健康。最棒的是每集還有專業的有趣教室，教人自製化妝品、香水，用季節花朵做面霜，如何做豆腐，如何自製草藥茶點，怎麼量自己的肺活量……反正一集看完，對自己的身體及保養品這些東西，都不會再有無知的迷思，真是太好了！播出二十五年的節目每季都在大翻新內容和製作手法，介紹的自製材料並無商業結合，不惡性推銷，重點就是健康的醫學新知。如此的媒體傳播影響，是很有威力的全民健康力量！
真心自然的電視節目，真的很健康吧！
因為大家對自己的身體極有認識，健康的追求也就更加明白和迫切。在德國城市中的健康食品小店舖也比比皆是，這樣的小雜貨店專賣自然食品，也就是不加人工添加物或色素的食物，所有蔬果也都是由有機小農場送來的新鮮本地食材，連麵包也是未染色（普通麵包店的麵包都有加入色劑，以控制大量生產後的麵包的顏色）或未經灑過農藥的穀物烘焙。這種店舖的食品都看起來不是像一般超市的東西那麼完美，不過在崇尚自然的客戶眼中，這才是我們身體所需要的營養成分。因為是小型農場所種植製造的食品，價格上就遠遠超出普通的商店，可是很多德國人寧願多花錢，也要把自己的健康顧好。
除了食品是有機的外，還有保養品自製材料店。這種店舖真是一進去就不想出來，因為裡面全是店主從各地找來的天然材料，可以供你製作保養品的所需，有時候連香水瓶或各種小容器都是環保材質，讓喜歡此道的天然自製族們可以從頭自然到尾，真是非常過癮的事哩！加上我剛提過的那個電視節目有出專門的天然保養品製造方法書，材料不限廠牌，可以自由發揮，更讓人躍躍欲試，馬上就地取材給自己做瓶最適合自己的保養霜。
這些都是推動德國人很喜歡參與這種保護健康活動的原因。
有了自製吃的、擦的，再來就是穿的。
德國有一種衣服店，只賣有機棉所製作的衣服，從嬰兒到成人的衣服都有。不要以為那些衣服都是像古羅馬人穿的麻布袋喔！都是由專門的製衣工廠來設計的，樣式跟一般衣服差不多，而材質更舒服無污染，更標明未加螢光劑或有害成分，對嬰兒的皮膚保護周到，這也讓許多德國父母趨之若鶩。
德國的健康皮拖鞋就更有名了，很多人來到德國就為了買一雙設計良好、適合自己腳型的皮拖鞋。德國的健康皮拖鞋有許多專賣店，裡頭有應各式各樣需要及場合穿的鞋子，皮質都非常舒服，踏進那樣的鞋子，再累的雙足也會立即得到安慰……
德國研究傳統德式農莊桁木建築的專家最新的一項發現，就是在十四世紀的老木梁中有許多草藥，以前的人想用這種方法來隔絕流行病，於是在建材中加進草藥，可見草藥在古代扮演的重要角色。今天的德國人還是相當喜歡運用草藥來「清洗」內臟，不過是用製成茶葉喝的方式，有機茶葉店在德國也是很有趣的地方，進去可以看到幾百種不同的歐洲藥草，有著不同功效可以幫助身體更健康，很多人都知道的德國小洋甘菊茶就是其中之一。
我最喜歡的是德國蒲公英草茶，德國人認為蒲公英草茶對於春秋兩季的肝和腎有安撫的作用，預防季節性的過敏很有效。
「這真的有效？」老德先生聞聞我泡好的蒲公英茶皺皺鼻頭問，他毫無概念，只每天接受老婆不同的有機食材試飲。
「沒錯啦！我是你的健康顧問，喝喝看，對脾胃肝臟統統好。」老婆說。
「我又沒過敏，表示問題不大。」老德先生搖搖頭說。
「喂！現在正是秋冬交替的時間呀！試試看吧，預防勝於治療嘛！」老婆假裝權威的說。
唉，不是我要這麼囉嗦啦！在德國既然被一堆「有機加自然」的商店包圍，就要入境隨俗一下，讓我也加入保護身體健康的行列吧！喔，對了，下一步就要來問問會自製向日葵面霜的朋友，家庭主婦專用的藥草護手霜該怎麼做，一定很好玩喲……
面對異國的愛情、生活與文化衝擊，華娟永遠有許多異想天開的好笑看法。不論是德國惡名昭彰的咬人折扣戰、解除家庭主婦夢魘的通水管救星、為情所困的讀者想交外國男友……她通通有話要說，身為家庭主婦的她，天天都有新鮮事發生。 (本報內容摘錄自鄭華娟系列作品，圓神出版)
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